西晋范阳涿人，字子谅。卢志子。武帝婿。少有声誉，好《老》《庄》，善属文。洛阳没，随父依刘琨，为刘粲所获，留为参军。粲败，赴琨，为从事中郎。西晋末，随琨投段匹碑。琨遇害，复投辽西段末波。末波死，石虎破辽西，为石虎中书监。冉闵诛石氏，谌遇害。谌才高行洁，虽显于石氏，恒以为辱。每谓其子曰：“身没之后，但称晋司空从事中郎。”撰《祭法》，注《庄子》，有文集。已佚。
逍遥步城隅，暇日聊游豫。
北眺沙漠垂，南望旧京路。
平陆引长流，冈峦挺茂树。
中原厉迅飙，山阿起云雾。
游子恒悲怀，举目增永慕。
良俦不获偕，舒情将焉诉。
远念贤士风，遂存往古务。
朔鄙多侠气，岂唯地所固。
李牧镇边城，荒夷怀南惧。
赵奢正疆场，秦人折北虑。
羁旅及宽政，委质与时遇。
恨以驽蹇姿，徒烦非子御。
亦既弛负担，忝位宰黔庶。
苟云免罪戾，何暇收民誉。
倪宽以殿黜，终乃最众赋。
何武不赫赫，遗爱常在去。
古人非所希，短弱自有素。
何以敷斯辞，惟以二子故。
崇台非一𠏉，珍裘非一腋。
多士成大业，群贤济弘绩。
遇蒙时来会，聊齐朝彦迹。
顾此腹背羽，愧彼排虚翮。
寄身荫四岳，托好凭三益。
倾盖虽终朝，大分迈畴昔。
在危每同险，处安不异易。
俱涉晋昌艰，共更飞狐厄。
恩由契阔生，义随周旋积。
岂谓乡曲誉，谬充本州役。
乖离令我感，悲欣使情惕。
理以精神通，匪曰形骸隔。
妙诗申笃好，清义贯幽赜。
恨无随侯珠，以酬荆文璧。
赵氏有和璧，天下无不传。
秦人来求市，厥价徒空言。
与之将见卖，不与恐致患。
简才备行李，图令国命全。
蔺生在下位，缪子称其贤。
奉辞驰出境，伏轼径入关。
秦王御殿坐，赵使拥节前。
挥袂睨金柱，身玉要俱捐。
连城既伪往，荆玉亦真还。
爰在渑池会，二主克交欢。
昭襄欲负力，相如折其端。
眦血下沾襟，怒发上冲冠。
西缶终双击，东瑟不只弹。
舍生岂不易，处死诚独难。
棱威章台颠，强御亦不干。
屈节邯郸中，俯首忍回轩。
廉公何为者，负荆谢厥愆。
智勇盖当世，弛张使我叹。
亹亹圆象运，悠悠方仪廓。
忽忽岁云暮，游原采萧藿。
北逾芒与河，南临伊与洛。
凝霜沾蔓草，悲风振林薄。
摵摵芳叶零，橤橤苍华落。
下泉激冽清，旷野增辽索。
登高眺遐荒，极望无崖崿。
形变随时化，神感因物作。
澹乎至人心，恬然存玄漠。
